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105-2樂齡大學第三週上課活動剪影
105-2樂齡大學第三週上課活動剪影

106年3月29、30日樂齡大學第三週上課,在林世宗老師、陳欣茹老師、鍾銀宏教官幽默風趣的帶領下享受學習的快樂。
林世宗物理治療師的學校特色-老人復健新知課程,討論跌倒了不要馬上爬起來,了解如何安全幫助跌倒的人起身,實際案例做分享,以預防或減低老年人跌倒及相關傷害的發生。膝蓋退化無力,走路容易跌倒,藉由防跌基本運動,關節運動,伸展運動,肌力訓練,平衡練習等示範教學,鼓勵學員每日規律運動30分鐘,防退化性關節炎報到。
陳欣茹老師的健康休閒-健康管理課程,利用瑜伽基本式,讓學員拉筋、放鬆肢體,強化肌肉力量,學員大都是初次接觸瑜伽基本知識與體式分解,覺得雖然動作沒有辦法做的很到位,但在老師的鼓勵與細心指導下,循序漸進的伸展肢體,並愛上瑜伽課程。練習瑜珈好處多,可促進血液循環,增加身體柔軟度,恢復身體的靈活度,讓肢體得到澈底放鬆。
鍾銀宏教官的高齡課程-交通安全教育,贈送學員每人一本美和軍訓室編製的交通安全手冊,以實際案例討論因過失所造成的傷害,車禍發生所必須擔負的刑事責任與民事上的損害賠償責任。
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